Psychoterapia uzależnień od substancji psychoaktywnych oraz uzależnień behawioralnych

Zrób pierwszy krok
Jeśli czujesz, że Twoje zachowania lub substancje zaczynają nad Tobą dominować, nie musisz czekać, aż problem stanie się większy. Terapia to odważna decyzja i realna szansa na poprawę jakości życia.

Uzależnienie niezależnie od tego, czy dotyczy substancji psychoaktywnych (alkohol, narkotyki, leki) czy zachowań (hazard, zakupy, jedzenie, Internet, gry) powoduje, że stopniowo tracisz kontrolę nad własnym życiem. Psychoterapia uzależnień jest skuteczną formą pomocy, która pozwala odzyskać równowagę, odbudować relacje i odzyskać poczucie sprawczości.

Psychoterapia uzależnień to proces, którego celem jest:
– zrozumienie mechanizmów uzależnienia,
-rozpoznanie sytuacji wyzwalających głód i nawroty,
– nauczenie się nowych sposobów radzenia sobie,
-odbudowa zdrowych relacji i struktury dnia,
-wsparcie w powrocie do satysfakcjonującego, trzeźwego lub zrównoważonego życia.

Jak przebiega terapia?
Praca terapeutyczna dostosowana jest indywidualnie do osoby i jej sytuacji. Zazwyczaj obejmuje:
1.  Konsultacje diagnostyczne – Pierwsze spotkania pozwalają ocenić nasilenie problemu, potrzeby, motywację oraz ustalić wstępny plan terapii.
2.  Praca nad zrozumieniem uzależnienia – Osoba uczy się rozpoznawać swoje schematy działania, emocje towarzyszące uzależnieniu oraz sytuacje ryzykowne.
3.  Nauka nowych umiejętności – Psychoterapia dostarcza praktycznych narzędzi: radzenia sobie z głodem, stresem, emocjami, konfliktem, izolacją czy napięciem.
4.  Praca nad relacjami i funkcjonowaniem – Często uzależnienie wpływa na rodzinę, pracę i zdrowie. Psychoterapia pomaga odbudować te obszary.
5.  Zapobieganie nawrotom – Osoba uczy się, jak reagować na sygnały ostrzegawcze oraz jak utrzymywać dobre nawyki na przyszłość.

Dlaczego warto zgłosić się na terapię uzależnień?
✔️ odzyskanie kontroli nad swoim życiem,
✔️ poprawa nastroju i zmniejszenie napięcia,
✔️ odbudowa relacji rodzinnych i partnerskich,
✔️ poprawa zdrowia psychicznego i fizycznego,
✔️ rozwój umiejętności radzenia sobie ze stresem,
✔️ większa pewność siebie i poczucie sprawczości,
✔️ odzyskanie czasu, energii i zasobów wcześniej pochłanianych przez nałóg.

Psychoterapia daje możliwość zatrzymania się i spojrzenia na swoje życie z nowej perspektywy. Wspólnie z psychoterapeutą możesz wypracować drogę do trwałej zmiany i budowania satysfakcjonującej codzienności.

Psychoterapia współuzależnienia

Życie u boku osoby uzależnionej to ogromne obciążenie psychiczne. Osoby bliskie często żyją w nieustannym napięciu, próbując ratować, kontrolować, przewidywać kryzysy lub ukrywać problemy. Z czasem ich własne potrzeby, emocje i granice stają się mniej ważne niż zachowanie pozornie bezpiecznej równowagi. Właśnie to nazywamy współuzależnieniem.

Psychoterapia współuzależnienia pomaga odzyskać wpływ na własne życie, uporządkować emocje i przywrócić poczucie bezpieczeństwa – niezależnie od tego, czy osoba uzależniona podejmuje leczenie.

Na czym polega psychoterapia współuzależnienia?
Psychoterapia tego typu koncentruje się na:
– zrozumieniu mechanizmów współuzależnienia i tego, jak wpływają na codzienne życie,
– rozpoznaniu własnych emocji, potrzeb i granic,
– uczeniu się stawiania zdrowych granic oraz reagowania na zachowania osoby uzależnionej,
– odbudowaniu poczucia wartości i sprawczości,
– wzmacnianiu umiejętności dbania o siebie i własne zdrowie psychiczne,
– redukowaniu poczucia winy, bezradności, lęku czy przeciążenia.

Dla kogo jest terapia współuzależnienia?
Dla osób, które:
– żyją lub żyły z partnerem, rodzicem, dzieckiem lub bliskim nadużywającym substancji lub mającym uzależnienia behawioralne,
– czują, że „całe życie kręci się wokół problemu osoby uzależnionej”,
– mają trudność w stawianiu granic,
– zmagają się z poczuciem winy, odpowiedzialności za innych, lękiem lub bezradnością,
– chcą odzyskać równowagę i zadbać o siebie.

Dlaczego warto skorzystać z psychoterapii współuzależnienia?

✔️ odzyskasz wpływ nad własnym życiem,
✔️ nauczysz się troszczyć o siebie bez poczucia winy,
✔️ zrozumiesz swoje emocje i zaczniesz lepiej je regulować,
✔️ poprawią się Twoje granice i komunikacja,
✔️ zmniejszy się lęk, stres i napięcie,
✔️ odzyskasz energię, poczucie wartości i spokój,
✔️ zaczniesz podejmować decyzje w oparciu o swoje potrzeby, a nie strach.

Psychoterapia współuzależnienia to inwestycja w siebie: w zdrowie, emocje, relacje i przyszłość. Nie musisz dłużej radzić sobie samodzielnie ani tkwić w poczuciu bezradności.